【憂鬱】乗り切る方法…
今日は連休最終日…目覚めたらとても寒く、そして雨の音が聞こえたのでまたお布団に潜り込みました…
本来は幸せなことなのでしょうが、すぐに自分の気持ちが沈んでいる事に気付きました…。
今朝のような天候…必ず同じような気持ちになります。仕事の日なら何とか誤魔化せるのですが、今朝の沈みは深かったです…_(:3 」∠)_
その時に頭の中に流れるのは決まって、どうにもならない事や過去の後悔場面の映像…
眠れない夜も同じようなことは起きます。これが朝からだと本当に憂鬱な一日の始まりになります…かなり天気に左右されるなぁ…って感じました…。
誰でも少なからず有ると思いますが…
結局二度寝は嫌な気持ちしか浮かばず、起きて布団を畳みました。
次第に天気が回復し、私も気持ちがフラットになってきたところでキッチンに立ち、その後、買い物…洗濯…と動き始めました。
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昨日のブログに書いた「その時の気持ち…」をあえて振り返ってみました…
【こんな時の克服方法…】ですが、自分の中で以下の四択でやり過ごしています。
①逆らわず時の流れに身を任す
②無理矢理に身体を動かして行動に移す
④ブログの記事を読む
今朝は③と④でした…夜ならば①か③、仕事の日の朝なら②…です。
今日もありがとうございました😌
今は元気に引きこもっています。
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