人は人…自分は自分…
今日は、今の職場の上司のお話しです。昨年夏、休職明けから新たな職場に配属になりそこからお世話になっている上司です。
関わって半年近くになりますが、全く私と正反対なお方です…^_^;
何でも…そして誰に対しても論破してしまう知識と教養と説得力…の持ち主。マウントをとったならば相手がひれ伏すまで畳み掛けます。それが唯一の正解で、その正解は自分だけが導き出したもの…と言わんばかりに…_(:3 」∠)_
私は今のところ害を受けていませんが、同僚はガッツリとやられてます。その上司は人の話しに同意せず、持論（自論）、正論を相手の意見に被せながら否定します。正解のないグレーな事でもマウントをとり、そして畳み掛けるその場面は、同じ空間にいる人たちを不快な気持ちにさせます。
｢モノのいい方」
｢気分でズレる内容」
｢間違いを認めない被せ論破」
そして相手が泣こうが、怒ろうがそれも気にしていない…
言い終えた後ですらその相手を落とし、更に自分を高みに上げる発言を第三者にしているほど…
周囲の人間たちは当たり障りのない必要最小限の関わりだけして距離をおきます。しかし直属はそうもいきません…
私も一度は『これだけ好きな事を言って相手のマウントを取れるくらいの発言力や自信が持てたら良いなぁ…』と思った時期もありましたが、とんでも無かったです…
時間の経過と共に湧いてきた『今の思い…』は
【絶対こんなふうになりたくない…】と言う思いです。経験値が高い分、視野は広く専門性も高いのは間違いないですが、自己主張が強く、相手の話しを聞かない…話すと長い…話しが面白くない…方々で悪口しか聞こえてきません…
確かに自分をしっかりと持ってる人…だと思います。でも私は人から嫌われてまで保持し続けるものではないと言いきれます。
この人に出会って改めて自分がなりたい自分像が固まってきています…自分の器量、度量を知り、改めてそう思えました。反面教師ですね。
やっぱり目指すところはここです…
【人は人、自分は自分】
唯一無二の自分を見ていこうと。
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【人間関係】見方を変える…
人間関係の難しさを感じます。
今日の学び…【人間関係】見方を変える…について簡単にお話しをしたいと思います。第一印象が大事と言いますが、それは誰もが思うところです…。
更には関係性が出来上がった相手に対しても、印象は固定的になっているのがほとんどです。それは相手にだけでなく、自分が思う自分自身に対しても…
・自分が思う自分…
・自分が思う相手…
自分軸で考えた時、この２つに分けられます。
自分の価値観は自分の先入観によって作られたものと言えます。
『先入観』・・・正解を探らないまま自分で勝手に白黒つけてしまっている現状です。これは私の話しでもありますが一般的にも多い傾向だと思います。
ではそこでどんな切り替えが必要なのか…⁇
『人は必ず主観的にものを見ている』その前提で、違う見方をする事です。
難しいことではなく、単に『短所』を『長所』に置き換えてみる…です。
【短所】 【長所】
気が短い → 優しい
気が強い → 意見がハッキリ言える
優柔不断 → 思慮深い
威張ってる → リーダーシップがある
口下手 → 聞き上手
おしゃべり → 人懐っこい
協調性がない→ 独自性がある
頭が固い → 真面目
八方美人 → 誰とでも仲良くできる
せっかち → 思い立ったらすぐ行動
頑固 → 意志が強い
人によって見方は千差万別です。
ですが、今自分の前に存在する多くの「相手」に対しすでに「見方」は出来上がってしまっているのが現状ではないでしょうか？
その中で…苦手意識の強い相手に対し、あえて短所を長所に置き換え、もう一度見返してみてください。また、自分自身が思う短所を長所に置き換えて見てください。
《短所は長所にすらなる…》
良くも悪くも、判断するのは自分です。
違って見えてきた相手…
違って見える自分…
それを見つけることが「生きやすい自分」になる為のきっかけになるかもしれません‼
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人間関係５つのポイント
朝から気分が悪い出来事がありました。
それは職場で挨拶を返さない人のせい(｡-_-｡)
『間違いなく前に居る相手に…そして聞こえない筈のない声の大きさで…』しているのに返答なし…。
「おはようございます」
「おつかれさまです」
仕事上で深く関わらずとも…、利害関係も無い相手でも…私は挨拶は…最低限しています。少なくとも第一印象や対外的に悪い印象も無いと自負しているのですが…^_^;
それにしても『なんなのでしょうね…💢』朝から気分悪い思いをしました。確かに同じ部署では無いですが…せめて挨拶くらいは…ねぇ。
今回のタイトル
【人間関係５つのポイント】
これは、自分の我慢と努力…なのか(｡-_-｡)と、勝手にイライラし調べてしまいました。
その５つとは…以下…なのだそうです。
①尊敬
礼節の心と尊敬の気持ち…
②信頼
相手を信じて無条件に受け入れる…
③共感
相手の立場になり相手に興味関心をもつ…
④協力
相手と一緒に努力し解決意識を持つ…
⑤寛容
相手を認め許し、違う価値観を受け入れる…
なんだそうです。
このどれもが欠けずに連結している事…がポイントであり、もし人間関係が上手くいってないと感じたら、どれかが欠けているようです。
では自分を振り返ってみます(｀・ω・´)
今朝の出来事で私が欠けていたもの…
全部でした…_(:3 」∠)_
悪いのはアタシ…(｡-_-｡) 日常的にこの５つは示していませんでした。
少なくともその相手にはただ挨拶だけ意識してもダメってことなのでしょう…
今日の気づき…
自分の見方や見え方、振る舞い…
これと向き合う時間を作るのはやっぱり大事ですね。
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当たり前が幸せ…
昨夜は無機質に過ぎる時間…その不安をブログに書きましたが…過ぎれば無事に休日を終えることができてました。
お酒のチカラも借り、眠りにつけ、朝も引きずらず目が覚め出勤し、帰ってきてまた明日を迎える今を過ごします…
朝日を浴びて気持ち良く朝を向かえました。
その繰り返しです…それがきっと幸せなんだと思います…
今日も飲んでますが、明日も無事に迎えられそうです…
今の生活はこの繰り返しですが、この当たり前がルーティンになれば、実はそれは幸せな事なんだと思います。
大事なのは当たり前を、当たり前と感じない日々を過ごすこと…
その当たり前に向き合いそれを感謝出来ればそれが全ての解決策…だと思います。
当たり前を幸せに感じる事…ですね…
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【切り替え】これで良いんだ…
昨日は｢気持ちリセット」し、買った古本も深夜までかけ一冊読み終えてグッスリ…。
休日の時間の使い方って私にはとても大切で、何もしない無計画な休日も、何かしてバランスの取れた休日も、どちらも納得出来ればそれで気持ち良く明日を迎えられます。
そんな昨日だったところから向かえた今日…朝７時には目が覚めましが全く身体を動かすスイッチが入りませんでした…(｡-_-｡)こんな日もありますね。
とりあえず年末年始で撮りためた📺HDDを再生し、もう一度お布団に潜りました。
ただ流れているだけの📺映像をボンヤリ見ながらスマホを手にしたり、ゲームをしてみたり…。その後、お腹も空いてないのに昨日の残りものをお腹に収め、また毛布にくるまり数時間をダァラダァラと…そして眠くなる始末…
洗濯だけしなくては…と思い身体を動かし始めた午後２時過ぎ(｡-_-｡)
昨日のスッキリ休日の反動が今日にやってきました_(:3 」∠)_
『気が湧かない…』『時間がもったいない…』こんな過ごし方がとっても嫌いです。
『やる気スイッチ』を入れないと外が暗くなってしまう…_(:3 」∠)_
気持ちが負のスパイラルに陥る自分の性質を知っているので何とかしないと明日に響いてしまいます…。どちらかと言うと行動スイッチではなく、気持ち切り替えスイッチのほうですね…
『これで良いんだ』こんな過ごし方も立派な休日の過ごし方なんだ…って思い、昨日同様に気持ちリセットの切り替えをします。
『一人だからこそ出来る過ごし方…そして何よりも自由で気楽なのが幸せなんだー』と。
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【自己満足】気持ちリセット‼️
今日は仕事が休み。朝から１Ｋアパートの部屋掃除と🧹ちょっとした模様替えをして大満足。
私の住む千葉県はお天気も最高でした。
（海と空…撮っていたら対岸で火事⁇ﾓｸﾓｸと…）
そう言えば忘れてました。私はデスク整理や模様替え、大掃除などをすると昔からスッキリと気持ちリセットして切り替えられる性分であったことを…。
昼には終えて気分爽快（＾∇＾）「少し外に出よう」なんて思うと、やっぱり買い物したくなってしまいます…^_^;それでも別居してからはケチケチ生活を送ってます。今日は少し…ほんの少しだけ贅沢をしたいと思い…😃
と、言っても１００円ショップと📚ブックオフ、いつものマイバスケット（イオンストア）
・ブックオフで好きな作家の古本を…
・100円ショップで雑貨そして日記帳を…
・そして110円ビールとおつまみ、そして今夜は昔の給食を思い出し…中華風サラダ🥗バンサンスーを作ります。
もう一つの私の気持ちスイッチの切り替え…買い物です。しかも安物買いが大好き…^_^;
そして本を読むと一人の時間もあっと言う間に過ぎていきます
納得のいく休みの時間の過ごし方って出来ないのですが、今日は『気持ちリセット』して終われそうです。
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↓出来ました…^_^;ので、更新してみました。
【怒り感情】コントロール方法
少し前に怒り💢の要因は『べき論』にある…と言う記事を書きましたが、今回はその続き…。『怒りの根源』についての学びを紹介しようと思います。
私は怒りを感じた時、空を見るようにしています。
怒りの根底に『一次感情』と『二次感情』があると言います。怒りとは『二次感情』のことを言います。
『二次感情＝怒り』の前に必ず『一次感情』を伴います。
それは…、・不安・悲しみ・さみしさ・傷つき・落胆・心配・悔しさ・焦り…です。
美容室・グルメ・ネイル等の店舗満載！覆面調査で楽しく≪現金≫ＧＥＴ♪ 
なので、怒りが湧いた時はその怒りの一次感情を探り「怒りの目的」を探ることです。
カッとなってしまい攻撃的な感情になる前に…６秒置いてから一次感情を考える余裕を作る（何も考えない「無の６秒」でも良い）瞬間的に意識し、大きく深呼吸を…）
これはアンガーマネジメントのテクニックとして怒りの感情を感じた時の『６秒間ルール』ですが、これを必ず駆使してください。
なぜ怒りの感情が湧くのか…
『怒ることが目的』ではない…ことがほとんどです…怒りの感情を振り翳す事が何の解決にもならない事に気づくのが重要です。
「べき論」を振り翳し、二次感情を丸出しにする前に、６秒待って一次感情を知ると共に、怒りのコントロールをした建設的なコミュニケーションに繋げていきましょう。
怒りを感じた時、自分に対してなのか、また相手に対してなのか…、以下の一次感情があることを知り、その解決に向けることが大切です。怒って解決できることなどなく、むしろ悪化を招くだけだそうです…
・不安
・悲しみ
・さみしさ
・傷つき
・落胆
・心配
・悔しさ
・焦り…
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