メンタル休職が教えてくれた事‼︎
こんばんはkihachiyoです。過ぎる時間は早いもので、復職から４ヶ月が経過…因みに別居して3ヶ月目…。今日職場の上司と面談し、順調に役割りは果たせている模様…。
自身では元気だった頃の70％くらいかな…と自覚し今日の面談を迎えましたが、そこで気づいたこと‼︎それは以前の自分と比較する事の無意味さ…「100％を振り返り、公私共にフルパワーが日常化していた当時の自分…」
そこと比較したり、そこを目指す必要は無いんだな…と、思えました。そう思えた自分をまず誉めました(≧∀≦)70％…の自覚は実はそこが自分の最大容量なんだと…
こんな本を見つけ同調…タイトル通りだと思います。
【メンタル休職が私に教えてくれた事】体験談
『自分の100％がどこなのか⁉️』
①身体（健康面）
②メンタル（心の耐久性）
③環境（①②の調整場面）
①〜③併せて自分の容量を知り、100％を超えたら…
「捨てる」
「吐きだす」
「こぼす」
ここを実践する。
私…この4ヶ月、仕事でこれしてこれてました。家…では、それを実践する時間的な猶予を持てず今の今なのですが(^_^;)
やっぱりずっと溢れたまま…それは自分の正のエネルギーを垂れ流してるの同じ。それでは負の要素でいっぱいになってしまいます。
絵の具の「白と黒」を混ぜたお水の関係ですよね…同じ「灰色」でも白に近いか…黒になるか…。そして黒くなった水はもう薄まらない。
【結論】
『自分と向き合い、自分自身がどうなっているのかを知る』それも漠然と…ではなくしっかり。
言い直せば、経済面や仕事面…様々な人間関係…家族サービスやその調整…諸々、それらを併せて自分の許容範囲を超え続けないこと。これが出来ないと心のトラブルを起こすんだ…と身を持って知りました（´-`）.｡oO
今日の上司との面談で改めてそんな事に気付き…発信したいと思いました。
色々なものを失い…ここにきてその重要性に気づいた私です＿|￣|○
でも全然遅くない‼️プライベートの許容範囲はまだまだ残量充分😃色々チャレンジします。
今日もありがとうございましたm(_ _)m
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